謝謝【女人知己試用大隊】提供的–chiALA®奇異籽/奇亞籽
之前的食安風暴,爆出一堆黑心食品 @-@
從小吃到現在,體內不知累積了多少毒素....
父母常常告訴我要多吃些富含膳食纖維的蔬菜,
排便正常,體內的毒素也會跟著多少排掉一些
但是對於我這個挑食的人而言,
攝取足量膳食纖維卻不是件容易的事 > <
加上久坐,便秘問題更容易找上我.......
這次來介紹女人知己推薦的體內環保好幫手---百喬chiALA®奇異籽!!
富含Omega-3 ,魚油裡面也含有,是有益健康的一種油脂
Omega-3 脂肪酸對健康的好處 (資料出自網路)
血壓和三酸甘油酯：許多研究指出，魚油中的 Omega-3 脂肪酸能降血壓
心血管健康：Omega-3 脂肪酸可降低心臟病發作的風險、減少心律不整、預防心臟病復發、並可延緩心臟病患細胞老化
類風濕性關節炎：許多研究顯示使用 Omega-3 脂肪酸能減少僵直性及關節痛
憂鬱症：報告顯示使用尿苷和 Omega-3 脂肪酸合用，憂鬱症可獲得改善
孕期健康：研究顯示在懷孕期間補充 EPA 和 DHA 可提升孕婦的健康和胎兒的發展
骨質疏鬆：食物中攝取或使用 Omega-3 脂肪酸補充劑可改善骨密度
氣喘：有一些研究發現魚油可能可以改善肺功能及減少氣喘病人的用藥量
ADHD：少數研究顯示魚油可減輕就學兒童的 ADHD 症狀及改善他們的專注力
阿茲海默症和失智症：研究剛起步，但一些研究者建議使用 Omega-3 脂肪酸可幫助保護免於進展至阿茲海默及失智症的病程
包裝後面有食用方式建議,
1.搭配開水
2.拌入各式冷熱飲料,ex.牛奶、果汁、茶...
3.灑在優格、沙拉、湯品...等各式主食及菜餚上
4.烘焙糕點使用,加入餅乾、麵包...
因為奇亞籽本身沒有味道,所以我比較不喜歡直接加水泡
我喜歡加入牛奶、果汁中一起飲用♥
灑在餐點內一起食用也是不錯的選擇!!
雖然也想試試加入餅乾、麵包中烘焙,
但我沒有那麼厲害會自己烤餅乾、麵包XDD
原本是真空包裝的方式,以確保產品不易變質
食用方式:每日1~2份(10克/份)
不過它沒有附量匙之類的東西,
我也不知道我是不是加入10克@@
*奇亞籽富含膳食纖維,
建議沒有食用過類似產品的人,
為避免腸胃不能適應,
一開始還是要酌量食用><
我喜歡加入牛奶中,當早餐或點心喝掉~~
在杯子裡我還會加入一點薏仁粉(順便美白><)
攪拌一下,等奇亞籽吸收水分慢慢膨脹後,
就可以享受滿滿意背富含膳食纖維的健康早餐飲^---^
雖然奇亞籽本身沒什麼味道,
但是膨脹後,和牛奶一起飲用,
更增添幾分口感^0^
膨脹後飲用飽足感加倍!!
喝了2~3天就很有感,
之前就算有每天排便,也總是有種沒排乾淨的感覺...
現在一蹲廁所,馬上就很順的排出來^---<
現在一天可以很順暢的排便1~2次♥
~好東西要和好朋友分享~
最近在跟同事聊天,
就聊到她最近有排便不順的困擾...
立刻就跟她推薦chiALA®奇亞籽,
分裝了一點給她,
吃了也說真的有變順暢!!
開始上網搜尋奇亞籽的訊息~~
便秘不只是身體會感到不舒服,
腸道吸收糞便中的毒素還會導致臉上冒痘,
長期便秘更有可能成為罹患大腸癌的高危險群 ><
因此常保腸道乾淨順暢是很重要的!!!
小補充:持續吃到現在將近要1個月了,
覺得很神奇的是昨晚發現我竟然把小時候誤吞的口香糖給排出來了!!!
因為很好奇"嗯嗯"為何會"連"在一起,
所以把臉湊很近去看,
發現黏住嗯嗯的真的是口香糖耶@-@
雖然真的是超噁心的啦><
但能排出累積多年的宿便,
內心的感動真的無法用言語形容~!!
(小時候誤吞到現在少說有12、3年了...)
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http://www.justwoman.tw/TrialReport/Report9401/
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