宛宛的幸福小鴨窩

四季流轉，冬去春來，不知不覺又來到了容易曬黑的夏天

宛宛小時候是黑肉底，即使長大後靠著每天保養挽救了膚色...

但在毒辣陽光的炙烤下還是容易有膚色暗沉、曬黑長斑的困擾

想要肌膚跟初生Baby一樣白拋拋幼咪咪，美白淡斑保養不可少！

這次要分享韓國人氣品牌MEDITHERAPY「白玉冰晶系列」產品

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為了口腔健康與美觀考量,

宛宛在今年6月開始配戴隱形牙套~

牙助提醒牙套用清水（+軟毛牙刷）清潔即可

不要用牙膏或漱口水（我猜是因為會損傷牙套🤔）

不過只用清水刷洗，配戴久了難免會產生髒污、異味😥

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宛宛現在三餐基本上都是外食，導致蔬果量經常攝取不足

加上工作久坐、少運動，造成偶有消化不良、排便卡卡的困擾

為了幫助紓解消化道不適問題，適時補充益生菌或酵素是必須的~

這次要分享宛宛近期在喝的NISO鳳梨蘋果酵素飲

成分中除了有26種綜合蔬果酵素，能幫助補充多種蔬果營養

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每到下午/宵夜時間，宛宛的肚子總是特別容易餓...

這個時間點不吃很難受，吃了又擔心變胖，真的好為難😥

滿足口腹之慾的同時又想維持身材，選擇合適的點心很重要！

這次要分享低卡、高飽足的解饞點心【JoyProtein】蛋白棒

JoyProtein 打破一般人對於高蛋白食品，口味普遍不好吃的印象

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身為女性每個月都會大量流失鐵質...

然而人體無法自行合成鐵，如若沒有額外補充鐵質

就可能因為缺鐵而容易出現頭暈、手腳冰冷、氣色不佳的問題😵

今天要分享一款好喝又能輕鬆幫助補氣血的美顏飲~

【慕丞生技】紅潤美妍飲液態鐵劑，補鐵飲首選，喝的補鐵安瓶！

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隨著年齡增長，額外補充膠原蛋白來維持青春美妍真的很重要~

宛宛也吃過很多款膠原蛋白，挑選時特別重視的就是成分&口味！

這次要來分享一款膠原蛋白【GA黃金甲】全潤-冰晶膠原凍

吃起來真的完全沒有腥味，是宛宛覺得目前吃過最好吃的膠原蛋白

這邊介紹一下【GA黃金甲】的品牌理念：將每一位客戶視為家人

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晚餐/宵夜時間不想出門，但又不想總是吃泡麵或外送🤔

以下就來分享宛宛的晚餐推薦/宵夜推薦好夥伴給各位參考~

這次要開箱評價的是「三上食樂-燃太郎辣拉麵(乾)」

調理方便快速，輕鬆在家煮拉麵~現在好市多就買得到😊

燃太郎辣拉麵一包兩人份，內含特製日本細麵（非油炸麵條）

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上班時間面對電腦螢幕，下班後又繼續滑手機

長時間使用3C產品讓宛宛經常覺得乾澀疲勞

眼睛是靈魂之窗，更要好好重視日常保養~

感到乾澀疲勞時，宛宛喜歡透過熱敷來幫助潤澤舒緩

這次要分享【明基健康生活】幸福物語 玻尿酸蒸氣眼罩

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上上週和上週周末宛宛和友人去兒童新樂園遊玩~

那兩天天氣都超級好，根本就不像已經邁入秋季

考量活動方便性及舒適度(還有同行友人的視覺福利XD)

所以宛宛那2天都是穿著休閒輕鬆的短袖+小短褲~

可是因為陽光實在曬的誇張...

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宛宛不喜歡外食的重油、重鹹口味

所以平時若有空，宛宛就儘可能自己煮~

在食材挑選上，宛宛喜歡加工少的原型食物

對於調味用的醬料，也是儘量選擇天然少添加的！

這次分享近期愛用的調味好幫手蓮鋐-粟醬籽&海苔素香鬆

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宛宛的工作需要長時間面對電腦螢幕...  

下班後宛宛還喜歡滑手機、追劇讓身心放鬆~

不過長時間使用3C卻也讓宛宛經常感覺視覺疲累

為避免長時間接觸3C對晶亮造成傷害...

宛宛除了適時休息外，也會補充葉黃素來保養！

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即使每天都有認真刷牙，但偶爾還是會出現牙齦發炎等不適...

或者剛刷完牙沒多久口腔異味又開始出現，實在令宛宛很困擾

會有這些問題，很可能是因為口腔清潔沒做好而導致，不能輕忽！

這次宛宛要推薦的是【慷碩生醫】舒冷P113+口腔護理系列

添加從人體口腔天然分泌的免疫蛋白中發現的P113+獨家專利活性肽

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