由於外食口味都偏重，為了健康考量宛宛儘可能自己煮~

但對於宛宛這種烹飪初學者，最困難的部份莫過於"調味"..

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龜甲萬 龜甲萬料亭和露 料亭和露擠壓瓶 擠壓瓶 引進日本熱銷擠壓瓶技術 食譜 筍絲蝦仁鮮菇羹 香蒜蝦仁炒空心

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宛宛是久坐OL，偶爾起身走動卻常會感到關節卡卡..

然後前陣子因公司工讀生離職，宛宛就兼著幫忙傳送文書

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逢年過節、商務拜訪時，免不了要準備伴手禮送人~

好的伴手禮不僅要體面，更要讓人感受到送禮者的心意

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日本和菓子 旅日達人推薦 日本直送 接待の手土産 最佳日式伴手禮

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一句耳熟能詳的廣告詞：「老ㄟ啊~今天愛呷菜喔」 

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工作久坐又沒有運動習慣，讓宛宛經常出現排便卡卡的困擾..

體內廢物堆積，不僅讓膚況不穩、氣色差，也讓身材逐漸走樣

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長期久坐辦公室又沒運動，讓宛宛常有排便不順的困擾

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隨著年齡增長，想要維持體態真的越來越困難...

代謝率逐年下降，現在只要一吃多腰間就容易肥一圈

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自疫情升溫要天天戴口罩後，宛宛就懶得化妝、偷懶沒擦防曬~

然後每當拿下口罩照鏡子時，總會被自己暗沉無光的面色嚇一跳

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隨著年齡增加，體內膠原蛋白和玻尿酸含量會逐漸流失...

尤其25歲後，宛宛覺得肌膚的澎潤感和保水度真的有感減少

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宛宛一直都很喜歡喝牛乳/鮮奶這類營養又好喝的飲品~

只不過宛宛不常喝，很大原因是喝鮮奶容易讓宛宛腸胃不適..

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